Responsabilidad: La habilidad de responder.

Da sentido a tu vida, aprende la habilidad de responder.

Hemos construido nuestra vida sobre la creencia adquirida de que son las circunstancias y las personas que nos rodean las que hacen que seamos felices o desgraciados y, como estamos viviendo bajo esta convicción culpabilizamos al mundo. El exterior puede producir circunstancias agradables o desagradables, pero la respuesta que yo doy a estas circunstancias depende de mí, la puedo crear yo. Por lo tanto soy dueño de mis respuestas y es lo que me dará confianza y plenitud en el vivir.

El primer acto responsable es conocer y comprender la mente, “aprender a pensar bien”, porque todo empieza con el pensamiento. El pensamiento es como una semilla que producirá una planta que dará flores y frutos, es algo pequeño, pero va a traer consecuencias a nuestra propia vida. Es importante aprender cómo funciona la mente para sembrar buenas semillas.

La responsabilidad significa no culpar nada ni a nadie, ni siquiera a nosotros mismos de nuestra situación, y tener la capacidad de dar una respuesta creativa a la situación tal como es en el momento.

Aprenderemos a:

Inquirir en el darnos cuenta de que somos los únicos responsables de lo que vivimos.
Observar las respuestas que damos ante diferentes estímulos.
Relajar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Incrementar el bienestar, la paz y el equilibrio interior.
Mejorar la concentración y la claridad mental.
Encontrar confianza y seguridad en uno mismo.
Aprender nuevas actitudes y respuestas ante las circunstancias de la vida.

Las herramientas que utilizaremos son:

Conciencia corporal: «asanas», estiramientos, conciencia de la respiración y relajaciones.
Práctica de la atención consciente: vivir en el momento presente.
Meditaciones y técnicas de introspección.
Teoría y dinámicas de grupo.

* Cada taller nos equipará con un conjunto de herramientas y recursos que podremos aplicar a nuestra vida diaria.

Cuándo:

Sábado 18 de octubre de 2014, en horario de 10:00 a 17:30h.

Profesoras e inscripciones:

Rosa María Dulcet Gispert. (Roma, su nombre espiritual). Nací en Riudoms en 1965. Estudié economía y administración de empresas. Terapeuta formada en Gestalt, PNL (practicioner), masaje emocional, co-dependencia y Tantra. Profesora acreditada de Meditación en Técnicas Completas de la IFSU.

roma@ifsu.org
Telf: 616975013

Tania Palomares Salgado. (Tatharaj, mi nombre espiritual) Nací en Barcelona en 1975. Estudié Educación, Trabajo Social, Mediación Comunitaria y actualmente estoy cursando el grado de Psicología. Profesora acreditada de yoga con quince años de experiencia y de Meditación en Técnicas Completas de la IFSU.