Aprender a vivir y no a sobrevivir.

Da sentido a tu vida, desarrolla la capacidad de aceptar tus circunstancias.

En la vida de las personas hay situaciones, como puede ser su origen familiar, las criticas o burlas recibidas y que nos creemos, los defectos que uno mismo descubre, los problemas físicos, etc. que queremos esconder y no comentarlas nunca porque nos producen dolor o no son como deseamos y nos incomodan. No todo puede ser de nuestro agrado, ni todas las personas que nos rodean pueden ser iguales que nosotros, por ello, la aceptación será la mejor aliada para llevar una vida menos estresante. Aceptar lo que no puedes cambiar es de vital importancia para que puedas seguir adelante y transformar tu vida. Luchar en contra de una realidad inamovible, será un gasto de energía inútil, sólo desde la aceptación podrás seguir adelante sin estancarte.

Abre tu mente a nuevas posibilidades y aunque tu entorno y tu vida no sean ahora como deseas, sí lo podrán ser en un futuro si siembras en el presente. Todos tenemos el poder de crear y cambiar nuestra vida.

El primer punto en el que trabajaremos es en la aceptación de uno mismo, inquiriremos en nuestra la falta de seguridad, en las dificultades para aceptar a las personas y las situaciones tal como son, en el miedo a enfrentarnos a la verdad, en las ideas obsesivas… y en el darnos cuenta de nuestra realeza interior para ser capaces de aceptar todo lo que nos rodea.

Aprenderemos a:

Reconocer los patrones y miedos que dirigen la vida de cada uno.
Darnos cuenta de las mentiras que nos contamos.
Desarrollar una actitud positiva profunda.
Relajar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Incrementar el bienestar, la paz y el equilibrio interior.
Mejorar la concentración y la claridad mental.
Encontrar confianza y seguridad en uno mismo.
Aprender a respetar nuestros ritmos para poder potenciar nuestras capacidades.
Aprender a canalizar las emociones, el dolor y el estrés que experimentamos en los momentos difíciles.
Aprender nuevas actitudes y respuestas ante las circunstancias de la vida.

Las herramientas que utilizaremos son:

Conciencia corporal: «asanas», estiramientos, conciencia de la respiración y relajaciones.
Práctica de la atención consciente: vivir en el momento presente.
Meditaciones y técnicas de introspección.
Teoría y dinámicas de grupo.

* Cada taller nos equipará con un conjunto de herramientas y recursos que podremos aplicar a nuestra vida diaria.

Cuándo:

Sábado 13 de diciembre de 2014, en horario de 10:00 a 17:30h

Profesoras e inscripciones:

Rosa María Dulcet Gispert. (Roma, su nombre espiritual). Nací en Riudoms en 1965. Estudié economía y administración de empresas. Terapeuta formada en Gestalt, PNL (practicioner), masaje emocional, co-dependencia y Tantra. Profesora acreditada de Meditación en Técnicas Completas de la IFSU.

roma@ifsu.org
Telf: 616975013

Tania Palomares Salgado. (Tatharaj, mi nombre espiritual) Nací en Barcelona en 1975. Estudié Educación, Trabajo Social, Mediación Comunitaria y actualmente estoy cursando el grado de Psicología. Profesora acreditada de yoga con quince años de experiencia y de Meditación en técnicas completas de la IFSU.