Coger las riendas de tu vida: Taller sobre las emociones

En este taller comenzamos con una meditación en grupo y a continuación aprenderás a reconocer, comprender y gestionar los impulsos y las emociones como el miedo, la rabia, la culpa….

Te daré técnicas sencillas y fáciles de practicar para desarrollar la habilidad de responder en vez de reaccionar delante las circunstancias de tu vida y a vivir en el momento presente incluyendo las dificultades y el dolor.