Si quieres aprender, o practicar meditación y mindfulness durante un fin de semana en el entorno privilegiado de la Sierra de Guadarrama, ¡estás de suerte!
La Sociedad Española de Meditación organiza un Retiro de Meditación y Mindfulness en Becerril de la Sierra Madrid para el último fin de semana de marzo de 2022.
Para realizar tu reserva llama al 686 375 095
En un entorno incomparable de la Sierra de Guadarrama
Aprende a Meditar
¿Hace tiempo que quieres aprender a meditar? ¿Meditas a tu aire pero sin estructura, y al final, te acabas perdiendo? Aprende el método PoU para integrar las prácticas de meditación en tu día a día de manera fácil y natural.
En este retiro vivirás la experiencia intensa de la meditación y el mindfulness. Será un momento para introducirte en el silencio interior que se expresa como la plenitud de la vida y la comunicación interpersonal.
Actividades Retiro de meditación
Viernes 25 de Marzo
- 18:00 – 18:30 Recepción y entrega de documentación
- 18:30 Introducción al Curso
- 19:30 Práctica de Pranayama Mantra y Meditación con Gong
- 21:30 Cena
- 10:30 Aprendiendo a vivir la vida en un solo día
Sábado 26 de Marzo
- 8:00 Paseo Consciente
- 9:00 Desayuno
- 10:00 Yoga Nidra
- 12:00 Qué hacemos aqui?
- 13:30 Círculos Amables
- 14:30 Comida
- 16:30 Meditación con Mantra
- 18:00 El Funcionamiento de la Mente
- 20:00 Meditación Tratak para desarrollar la Concentración
- 21:00 Cena
- 22:30 Música y Contemplación
Domingo 27 de Marzo
- 8:00 Meditación Tratak
- 9:00 Desayuno
- 10:00 Pranayama Mantra y Meditación con Gong
- 12:00 Resumen de prácticas y presentación de la Plataforma
- 14:00 Comida (Sólo para los que se quedan hasta el lunes a partir de ahora)
- 16:30 – 18:30 Entrevistas Personales
- 19:00 Meditación en Grupo
- 20:00 Satsang sobre Bhakti Yoga – La Poesía Mística – Recitación de Poesía por Rafael Alvarez El Brujo
- 22:30 Fiesta de despedida
Reserva tu retiro
Precios
Para asistir a este retiro llama al 686 375 095 y nuestro Profesor Sergio Iglesias se encargará de resolver todas tus dudas y realizar tu reserva. ¡Te atenderemos encantados!
Hotel
Opción de viernes a domingo. Precio hotel: 150€.
Incluye: cena del Viernes, desayuno y comida del sábado, desayuno del domingo.
Salida el domingo antes de comer.
Opción de viernes a lunes. Precio hotel: 225€.
Incluye: cena del viernes, desayuno y comida del sábado, desayuno y cena del domingo y desayuno del lunes. Salida el lunes antes de la comida
Curso
Opción de viernes a domingo. Precio curso: 195€.
Opción de viernes a lunes. Precio curso: 225€.
27 de Marzo a las 20:00 Satsang sobre Bhakti Yoga – La Poesía Mística – Recitación de Poesía por Rafael Álvarez El Brujo
