Aprende Meditación y Mindfulness en Sanlúcar la Mayor. Septiembre

Curso de introducción a la meditación en Sanlúcar la Mayor

Aprende a gestionar tus pensamientos y emociones, herramientas fáciles y efectivas para una vida más plena y feliz. Las prácticas de Meditación y Mindfulness te permitirán desarrollar el observador interior. Observar para darse cuenta es el inicio de cualquier cambio. Además te conectan con tu verdadera esencia, proporcionándote calma y bienestar a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

La mejor forma de integrar la meditación y prácticas mindfulness es a través de la práctica guiada por alguien con más experiencia que nos enseñe y acompañe en el proceso. Esto da seguridad y confianza al alumnado. Las técnicas que se enseñan desde la Sociedad Española de Meditación son fáciles de practicar y no están adscritas a ninguna religión.

El curso está estructurado en 8 sesiones para ayudarte a crear el hábito de practicar, un aspecto muy importante si quieres notar los beneficios de la meditación. Prueba, notarás los cambios.

“ La meditación de permite ser más consciente. Ser consciente es el primer paso de cualquier transformación”

Curso de iniciación a la meditación y mindfulness en el que enseñaremos técnicas de meditación y atención plena según el método POU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi. El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles.

Profesora de Meditación IFSU

Rocío Toronjo Camacho

Desde mi infancia he sentido la necesidad de ayudar a los demás, en esto mi madre tiene una gran y maravillosa responsabilidad. Gracias al camino recorrido y que sigo recorriendo he ido desarrollando una serie de estrategias que me hacen disfrutar con más plenitud y felicidad de mi vida. La meditación y el coaching han sido mis mejores aliados para una vida más plena. Y ahí está mi oportunidad para con vosotras y vosotros. Se me hace necesario compartir todo esto y acompañaros, si me lo permitís, para que también podáis disfrutar de una vida plena, más placentera, más feliz. 

• Maestra de educación especial y primaria. Coach Integral certificada por ICF.
• Profesora de técnicas completas de la IFSU.
• Formación en Mindfulness y regulación emocional y en Neurociencia y Mindfulness aplicado a la escuela.
• Coaching Integral| Meditación y Mindfulness | Gestión Emocional y Autoestima.

Web-> www.crecimientoybienestar.es Para reservar hora llámanos o envíanos un WhatsApp al Telf:- 661.223.892 o bien escríbenos un correo a info@crecimientoybienestar.es

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