Curso intensivo para aprender meditación mindfulness en el primer fin de semana de Abril en nuestro ashram de La Peral
Asturias – Viernes 1 de Abril al Domingo 3 de Abril
La ciencia y la práctica de cientos de millones de personas, han demostrado su efecto positivo en el bienestar y la mejora de las capacidades cognitivas y de la atención.
Curso introductorio, realizado como retiro de meditación y en regimen de alojamiento en pensión completa.
En este curso aprenderás las técnicas y prácticas de meditación mindfulness que se ha demostrado transforman tanto a nivel neuro-biológico como a nivel anatómico la funcionalidad del cerebro. Sin embargo, lo que es más importante desde el punto de vista de las personas que somos, las técnicas y herramientas de uso diario que enseñamos traen un mayor nivel de bienestar y calidad de vida al facilitar un fluir espontáneo y armónico por la vida.
Nuestro método de enseñanza insiste en la individualización de la práctica desde el primer momento, ya que cada persona tiene necesidades fisiológicas, psicológicas y espirituales distintas.
Se celebra en nuestro Ashram en La Peral – Asturias. Tenemos servicio de recogida en aeropuerto y estaciones de autobuses y tren. Un retiro espirirual en el que recuperaras la paz del corazón y la energia necesaria para afrontar el Invierno. (Si requieres de servicio de recogida lo debes reservar antes con nosotros en el telefono 985 506 048 o por mail a admin@ifsu.org)
En régimen de convivencia familiar, durante este fin de semana, renovarás tus energías trayendote quietud y descanso además de adquirir una herramienta de uso diario que tiene la capacidad de transformar tu vida.
Nuestra sociedad tiene también clases semanales en diversas partes de España a las que te puedes subscribir como apoyo a el protocolo de meditación y mindfulness diseñado científicamente que aprenderás con nosotros.
Reserva tu plaza llamándonos por teléfono al 985 506 048 y te atendemos personalmente.
El precio del Curso son 250 € e incluye documentación y acceso a nuestra plataforma en la nube con documentación para nuestros alumnos en el dominio clasedemeditacion.com y la estancia en regimen de pensión completa. El acceso a la nube incluye un email en el dominio clasedemeditacion.com que podrás utilizar mientras permanezcas inscrito como alumno de nuestra institución.
Donde se Celebra el Curso
En el valle de ILLAS, al lado del aeropuerto de Asturias, en plena naturaleza y con vistas a la linea de costa desde la que se adivinan las playas que teneis a 10 minutos en coche. Disponemos de alojamiento en el propio ashram, y también podéis alojaros en las casas rurales con las cuales tenemos acuerdos de colaboración.
Programa
Viernes 1 de Abril (La hora de llegada es a partir de las 18:00 horas)
19:30 horas a 21:30 horas – Introducción al curso y meditación en grupo seguida de cena
Sábado 2/4 de 8:00 a 14:00 horas y de 17:30 a 21:00 horas
Contenidos
- La prácticas preliminares
- La filosofía y los conceptos de la meditación y el mindfulness
- El modo por defecto de la mente
- Los diversos protocolos de meditación y tipos de meditación
- La práctica contemplativa en las distintas tradiciones espirituales
- Meditación en grupo con Gong y pranayama mantra
- Meditación Vipassana y Meditación Anapana
Domingo 3/4 de 8:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 18:00
Contenidos
- Meditación, Corazón y la ciencia de la compasión
- Meditación en Grupo con Gong y pranayama mantra
- Las prácticas diarias en casa
- La individualización de la práctica
- Preguntas y respuestas
Profesores
Raman Leonato
Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)
Mónica Reyes
Profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU asistira en la celebración de este curso a Ramón Leonato y se encargara de la inscripción, revisión de técnicas, y de la logistica general del curso. Puedes comunicarte con este profesor por correo electrónico (monica@ifsu.org)
Aportación Curso
250 Euros (incluye subscripción a la web de alumnos de la Sociedad Española de Meditación con mail, y acceso a documentación diversa textual y audio-visual)
Inscripciones:
Puedes inscribirte a este curso mandando un mail a admin@ifsu.org o llamando por teléfono a Mónica Reyes al 686 375 095, o llamando directamente al Ashram de la Peral al 985 506 048
