Retiro de iniciación a la meditación en Tarragona

Retiro de iniciación a la meditación en Tarragona del 25 al 27 de Mayo del 2018

En este retiro de introducción a la meditación aprenderás las técnicas necesarias para meditar diariamente e incorporar gradualmente este habito en tu día a día. El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles. Combinamos la meditación con técnicas de creatividad que ayudan a desarrollar tu potencial y bienestar.

Al tratarse de un retiro en el Ashram convivirás las 24 horas con otros alumnos y profesores de manera que el aprendizaje y la práctica será de forma natural y continua en todos los actos del día, de forma eficaz e intensiva, pero a la vez distendida y sin apenas darte cuenta.

En nuestro Ashram recuperarás las energías y la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las prácticas de atención plena (mindfulness)  y de la creatividad. Encontrarás como traer quietud a la mente, y obtendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos. Descubrirás todo tu inmenso potencial creativo (sí, si, inmenso) y aprenderás a transformar todo lo que te rodea empezando por ti mismo.

Nuestro Ashram está en un lugar excepcional, un pueblecito de tan solo 14 habitantes, en la comarca de La Conca de Barberà, estratégicamente situado, entre las provincias de Barcelona, Tarragona y Lleida.

Entre colinas y viñedos recorren infinidad de caminos ancestrales, rústicos, poéticos, telúricos, medievales. Muy cerca de nosotros puedes recorrer la ruta de bodegas modernistas y degustar los exquisitos vinos de su propia denominación de origen. Puedes recorrer la Ruta del Cister y acabar tu visita en el extraordinario Monasterio de Poblet.