Introducción a la Meditación Mindfulness – Barcelona Octubre 2015

Curso de introducción a las técnicas y prácticas de meditación Mindfulness.

Barcelona – Sábado 17 de Octubre y Domingo 18 de Octubre

La ciencia ha demostrado su efecto positivo en el bienestar y la mejora de las capacidades cognitivas y de la atención.

La práctica de cientos de millones de personas lo corrobora.

En este curso introductorio aprenderás las técnicas y prácticas de meditación Mindfulness. Estas técnicas transforman tanto a nivel neuro-biológico como a nivel anatómico la funcionalidad del cerebro. Pero lo que es más importante, desde el punto de vista de las personas que somos, es que traen un mayor nivel de bienestar y calidad de vida ya que facilitan un fluir espontáneo y armónico por la experiencia de la existencia que tenemos cada uno de nosotros de forma individualizada.

Nuestro método de enseñanza insiste en la individualización de la práctica desde el primer momento, ya que cada persona tiene necesidades fisiológicas, psicológicas y espirituales distintas.

Programa

Sábado de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas (Podéis quedaros a comer un menú con nosotros o comer en vuestra casa. El sábado por la mañana preguntaremos cuantos os queréis quedar a comer)

Contenidos

• La prácticas preliminares
• La filosofía y los conceptos de la Meditación y el Mindfulness
• El modo por defecto de la mente
• Los diversos protocolos de meditación y tipos de meditación
• La práctica contemplativa en las distintas tradiciones espirituales
• Meditación en grupo con gong y Pranayama Mantra
• Meditación Vipassana y Meditación Anapana
• Psicología Positiva y la Afirmación Positiva
• Prácticas de Atención Plena en la acción, en los pensamientos y en los sentimientos
• Consciencia del Cuerpo

Domingo de 10:00 a 14:00 horas (os podeis alojar en la Casa la noche del sábado y disfrutar de una cena en comunidad con los profesores de la Sociedad Española de Meditación en Cataluña)

Contenidos

• Meditación, Corazón y la Ciencia de la Compasión
• Meditación en Grupo con gong y Pranayama Mantra
• Las prácticas diarias en casa
• La individualización de la práctica
• Preguntas y respuestas

Profesores

Raman Leonato

Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)

Sílvia Monné

Profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU asistira en la celebración de este curso a Ramón Leonato y se encargara de la continuidad y de proveer de las técnicas preparatorias y avanzadas a los alumnos de este curso a lo largo del trimestre Octubre-Diciembre de 2015 y/o Enero-Marzo 2016. Puedes comunicarte con esta profesora por correo (silviamonne@ifsu.org)

Lugar de Celebración

Casa Sant Felip Neri

La Casa es una gran torre modernista, en el barrio de  Tres Torres, en Sarrià.
Cómo llegar:

• FGC, líneas L6, S5, S55, parada Tres Torres.
• Autobuses: 16, 68, 70, V7

Calle Nena Casas 37 – 47
08017 Barcelona

Aportación Curso

195 Euros (incluye subscripción a la web de alumnos de la Sociedad Española de Meditación, con mail y acceso a documentación diversa textual y audio-visual)

Inscripciones:

Puedes inscribirte a este curso mandando un mail a admin@ifsu.org.

Si tienes alguna duda puedes contactar con Sílvia en el mail – silviamonne@ifsu.org o tel. 646032968

Precio Estancia