Aprovecha este fin de semana largo para Aprender Meditación y Mindfulness
Sociedad Española de Meditación.
Desde el Viernes 13 al Lunes 16 de Mayo de 2016
Retiro de Meditación y Mindfulness
Aprovecha este fin de semana largo en Madrid para renovar tus energias con un descanso profundo aprendiendo técnicas de meditación y mindfulness que han demostrado su efectividad para aportar bienestar a nuestras vidas. Aprovecha la fiesta del lunes 16 y recuperate de cara a terminar la primavera.
Una escapada de última hora que transformará tu vida, y unas vacaciones alternativas pera recuperar a la mente, el cuerpo y el espíritu.
Cogete el AVE a Tarragona y en menos de dos horas habrás llegado
Desde el viernes 13 de Mayo a las 20:00 horas hasta el lunes 16 a las 16:00 horas y por solo 375 € en habitación doble compartida, o 425€ en habitación individual. El retiro se realiza en el Hotel Port Eugeni de 4 estrellas y a pocos metros de la playa.
Disfruta de un fin de semana de meditación intensiva y conciertos de violin, teatro musical, actividades artisticas varias, yoga por las mañanas, y sobre todo aprenderas las técnicas de meditación y mindfulness que la ciencia ha demostrado ayudan al bienestar y la salud de la persona.
Un programa único que te ayudará a renovar tus energias y en el que aprenderas tecnicas de meditación y mindfulness para practicar en tu día a día y así podrás beneficiarte de sus efectos sobre la salud y el bienestar personal. Liberate de el estres de la ciudad, cogete el AVE a Tarragona y desde alli un autobus te lleva hasta Cambrils.
La Fundación IFSU está registrada en el Ministerio de Educación con el numero 1.347 y se dedica desde el año 1976 a formar en técnicas de meditación y mindfulness siguiendo el método PoU, un protocolo de tecnicas que incorpora los habitualmente enseñados en los protocolos MBSR y MBCT y que inncorpora una serie de técnicas adicionales que lo hacen un metodo profundamente transformador de la realidad personal. Este curso corresponde al modulo P01 de nuestro programa de formación de profesores de meditación y mindfulness.
Durante este retiro además de practicar diversas técnicas de meditación y mindfulness y de profundizar en ciertos aspectos de la filosofia práctica que propugnan, aprenderás técnicas para prácticar en tu vida cotidiana y disfrutarás de noches dedicadas al arte, la música y la poesía. El Hotel además a solo unos metros de la playa ofrece todo tipo de servicios para sus huespedes con lo cual tienes tu descanso garantizado.
Inscripción:
Para inscribirte a este curso simplemente llamanos por teléfono (985 506 048) o envianos un correo a retiro.cambrils@ifsu.org , te contestaremos confirmando tu plaza y con las indicaciones para que la confirmes con el hotel haciendo tu reserva.
Programa
El programa es intenso y está pensando para que tengas una excelente e intensa experiencia de la meditación.
Viernes 13 de Mayo
20:00 Introducción al Curso y Meditación en Grupo
21:00 Cena
22:30 Cine Espiritual. La vida de Swami Yogananda.
Sábado 14 de Mayo
7:30 Hatha Yoga
8:15 Meditación Tratak
9:00 Desayuno
10:00 Meditación en Grupo con Gong y Pranayama Mantra
12:00 Satsang – Las Prácticas Preliminares
14:00 Comida
16:00 Gnana Yoga. Pensamiento, Juicio y Discernimiento
18:00 Meditación en Grupo con Pranayama Mantra y Gong
20:00 Satsang – El Marco Estructural de la Meditación y el Mindfulness tal y como lo enseñamos en la Sociedad Española de Meditación
21:30 Cena
22:30 Concierto de Violin Jennifer Panebianco
Domingo 15 de Mayo
7:15 Paseo Consciente/Contemplativo en la playa
8:15 Tratak
9:00 Desayuno
10:00 Yoga Nidra
12:00 Satsang – El Camino de la Compasión
14:00 Comida
16:00 Bhakti Yoga. Las prácticas devocionales
18:00 Iniciación en las Técnicas Preparatorias de Meditación con Mantra
20:00 Satsang – Las practicas en la vida cotidiana
21:30 Cena
22:30 Poesía, teatro y musica en una jam session con nuestros artistas
Lunes 16 de Mayo
7:15 Hatha Yoga
8:15 Meditación Tratak
9:00 Desayuno
10:00 Meditación en Grupo con Gong y Pranayama Mantra
12:00 Satsang – Dios y el Hombre a lo largo de las culturas y Las prácticas contemplativas.
14:00 Comida
16:00 Arte y Pintura
18:00 Meditación en Grupo y despedida de nuestros alumnos de fin de semana largo.
