Curso de Fin de Semana: Explorando la Consciencia y el Bienestar Integral

Del 17 al 19 de Enero 2025

Curso de Fin de Semana: Explorando la Consciencia y el Bienestar Integral 🌿

Sumérgete en un viaje transformador hacia la paz interior

Empieza el Año con Serenidad y Claridad Interior

Descubre un espacio para la calma, la claridad y el equilibrio emocional en nuestro Curso de Fin de Semana sobre Meditación y Mindfulness, basado en las enseñanzas de Gururaj Ananda Yogi. Este encuentro está diseñado para ayudarte a profundizar en tu práctica personal, gestionar tus emociones y encontrar una conexión más profunda contigo mismo/a.

¿Por qué practicar Meditación y Mindfulness?

La meditación es mucho más que una herramienta de relajación. Es una práctica milenaria que permite:

🌿 Reducir el estrés y la ansiedad.

🧑 Para todas las personas, sin importar su nivel de experiencia.

💡 Aumentar la claridad mental y el enfoque.

🌙 Promover un sueño reparador.

🧠 Conectar con tu consciencia y tu verdadero potencial.

💫 Mejorar la gestión emocional y fomentar la paz interior.

📅 Agenda del Curso

Viernes por la tarde (2 horas): 19:30 a 21:30

Bienvenida e introducción al curso.
Fundamentos de la meditación y técnicas de atención plena.
Primera sesión guiada de meditación para un estado de bienestar profundo.

Sábado por la mañana (4 horas): 10:00 a 14:00

Meditación Tratak: Enfoca tu atención y mejora tu claridad mental.
Pranayamas y Meditación con Gong: Experimenta la vibración del gong y meditación en grupo con mantras.
Charla sobre Consciencia: Aprende los principios básicos de la mente, emociones y su impacto en tu bienestar.

Sábado por la tarde (3 horas): 17:00 a 20:00

Yoga Nidra: Relájate profundamente y mejora tu calidad del sueño.
Gestión Emocional y Pensamiento Positivo: Técnicas prácticas para afrontar desafíos emocionales y desarrollar una mentalidad optimista.

Domingo por la mañana (4 horas): 10:00 a 14:00

Pranayama y Meditación con Gong: Técnicas avanzadas para calmar la mente y restaurar tu energía.
Integración y práctica final: Reflexión sobre lo aprendido con meditaciones guiadas para unificar todas las herramientas.

✅ Reserva tu lugar y transforma tu bienestar interior.

¡Plazas limitadas! Regálate este fin de semana de paz y crecimiento personal.

👉 ¡Reserva ahora tu plaza y comienza tu transformación!

95 euros

Contacto

Envíanos un correo a raman@ifsu.org indicando cuando quieres asistir y el numero de personas que sois. Llámanos por teléfono al 626 903 773 donde te atenderemos personalmente