Retiro espiritual en el Ashram de la Peral, Asturias.

Del 19 al 23 de Julio 2019

Retiro Mindfulness la mejor manera de aprender a meditar. Este mes de Julio puedes organizarte unas estupendas vacaciones alternativas, mientras te regalas una estancia en el paraíso natural de Asturias, restableces la paz y la quietud de la mente. A través de las prácticas de atención plena (mindfulness) que aprenderás en nuestro ashram y centro de formación de profesores de la Sociedad Española de Meditación, tendrás una herramienta de uso cotidiano para lidiar con el estrés, la ansiedad y las emociones y pensamientos negativos.

¿Quieres conocer y practicar una de las disciplinas más eficaces para encontrar el equilibrio interior y poder compartirlo? Tanto si eres principiante, como si llevas un tiempo practicando mindfulness, éste es tu curso. Enseñamos paso a paso distintas técnicas clásicas, basadas en la tradición, con un enfoque práctico y sencillo. Porque “meditar es sencillo, lo que es difícil es ser sencillo”, tal y como dijo el fundador de la IFSU (International Society for Spiritual Undoldment), Gururaj
Ananda Yogi.
En la Sociedad Española de la Meditación (SEM), sede española de la IFSU, compartiremos contigo una filosofía práctica de vida a través de los protocolos MBSR y MBCT y de las técnicas y prácticas del método PoU.
Nuestra escuela es aconfesional y ecléctica; aborda la complejidad de la vida diaria desde un prisma humanista y científico. Y este curso te aportará, sobre todo, herramientas prácticas para ver y mirar de otro modo tanto tu entorno como a ti mismo. No pierdas la oportunidad de entrenar tu mente y abrir tu corazón a un espacio que todos llevamos dentro.

Curso de iniciación a la meditación + Avanzado 

CURSOS PREPARATORIOS MÓDULO P01 (A-B)

Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT

CURSO POST-PREPARATORIO MÓDULO P02

Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.

Módulo P01 Iniciación + Módulo P02

Un curso de fin de semana para el crecimiento personal y despertar espiritual, que refrescará y reforzará las herramientas prácticas que se han aprendido en el curso de iniciación a la meditación y el mindfulness (Módulo P01). Siguiendo las directrices del método PoU (Path of Unfoldment) que incluye los elementos presentes en los protocolos MBSR y MBCT. 

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