Vacaciones de Verano
Recuperar la paz contigo mismo y con tus circunstancias a través de las técnicas de atención plena
Este verano date un respiro en Asturias
Este verano, La Sociedad Española de Meditación os ofrece diversas estancias en nuestro Ashram de La Peral donde podrás combinar: la belleza del entorno natural y sus excelentes paseos, las playas impresionantes a 15 minutos y la excelente comida con materias primas frescas de la zona y de nuestra huerta; con la paz y el bienestar que traen las técnicas de meditación y mindfulness.
¡Vacaciones para restaurarte plenamente!
Ashram de la Peral
La Peral alberga una población de 235 habitantes en 90 viviendas. Ocupa una extensión de 6,90 km². Está situada en la zona sur del concejo. Limita al norte con la parroquia de Illas; al este con el concejo de Llanera; al sur, con el concejo de Las Regueras.
Ruta de los Molinos
Visita las rutas de nuestra comarca Illas ha sabido mantener la imagen tradicional de la Asturias rural, así como su forma de vida. Los molinos se construían a lo largo de los cauces de ríos y riachuelos. El molino era uno de los centros importantes de la vida rural asturiana, como queda reflejado tantas veces en el folclore, rodeado de historias, leyendas y coplas. Era un lugar de encuentro de todos los vecinos. El molino era imprescindible para la vida, pues en él se convertía el grano en harina, alimento básico e imprescindible de la economía rural asturiana. Los molinos están situados al lado de los ríos, desviando el agua de éstos por canales que alimentan el depósito o cuba que da al molino la suficiente presión para que el agua salga con fuerza por un orificio llamado salibo y golpee contra las palas del rodezno para hacerlo girar y éste transmitir por un eje su movimiento a la muela.
Esta ruta es un itinerario sin mucha dificultad que nos permitirá contemplar la práctica totalidad de los molinos que funcionaban en el municipio de Illas. El tiempo de duración del recorrido es de aproximadamente dos horas y sin grandes desniveles de terreno, siendo la cota más baja de altitud 80 metros en el puente de las Rodadas y la máxima en Joyana, 180 metros. El itinerario es fácil de seguir atendiendo a las señalizaciones instaladas a lo largo del recorrido.
Fundación IFSU
Clases de Meditación
CURSOS PREPARATORIOS Módulo P01 (A-B)
Cursos de iniciación a la meditación para personas que empiezan a meditar por primera vez
CURSO POST-PREPARATORIO Módulo P02
Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.
Mónica Reyes. Profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU. Asistirá durante todos los Retiros y se encargara de vuestras inscripciones, revisión de técnicas, y de la logística general del curso. Ha trabajado en la Fundación Cruz de los Ángeles en hogares de acogida para menores, como educadora especial para el Secretariado Gitano y la Fundación Abierto Asturias, así mismo dirige el programa de meditación en la Institución Penitenciaria de Villabona. Puedes comunicarte con este profesora por correo electrónico (monica@ifsu.org).
Raman Leonato. Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)
Vacaciones Mindfulness
Galería de Imagenes
Llamamos a este método Path of Unfoldment -Método PoU “camino del desenvolvimiento – desplagar” pues los resultados se asemejan a un “desenvolver” lo que ya esta ahí, o de la misma manera que se dice: -es una persona “desenvuelta”, pues tiene que ver mucho con ese ser uno mismo de forma desenvuelta.
Los beneficios que aporta este curso son múltiples. Por poner algunos ejemplos: reduce el estrés, reduce el riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión, desarrolla la capacidad de resolver problemas e incluso mejora la salud. Es por esto que en los países occidentales cada vez son más las personas que se acercan a la meditación para mejorar su calidad de vida, profundizar en su interior o aprender a manejar sus emociones.
Testimonios
«Fui sin saber nada de meditación y he visto practicar la generosidad sin recibir nada a cambio, he sentido el poder de la concentración, he aprendido mantras de iniciación e historia de la meditación en el mundo. He recibido la amabilidad del maestro Ramón y de Mónica. Y he conocido a personas maravillosas. Además el enclave, la casa tan cómoda y el ambiente de trabajo es excepcional. Gracias a todos por recibirme en vuestro Ashram y por hacerme participe de esta filosofía de conocimiento y amor.»
«A mi la palabra «excelente» no me gusta, nunca me ha parecido apropiada para valorar algo, es demasiado mental, intelectual, genera mucha presión y además una opinión es algo absolutamente relativo, como lo es en consecuencia toda calificación. Las experiencias y las vivencias (que son todas relativas porque son personales) se deberían valorar desde otro parámetro, desde el corazón: para mi «Medita Ya» es gente maravillosa haciendo cosas maravillosas.»
«El fin de semana pasado Ramón Leonato nos invitó a pasarlo en su casa, en su Ashram de la Sociedad Española de Meditación en La Peral, Asturias, a escasos diez kilometros de Avilés, en su compañía y en la de otras personas con inquietudes por saber de «eso otro» que intuían y que de alguna manera llegó hasta ellos igual que llegó hasta mi. Ramón nos revelo los cómos y los porqués de su experiencia, nos dío herramientas para mejor ver y sentir, para buscarnos con los ojos cerrados en la obscuridad de las certezas.»
Nuestra Historia Fundación IFSU
La IFSU tiene como uno de sus fines enseñar técnicas de meditación y mindfulness diseñadas de forma individualizada para cada persona de acuerdo a sus necesidades psicológicas y fisiológicas. Enseñamos el método PoU, diseñado por Gururaj Ananda Yogi y que contiene todos los elementos de los protocolos MBSR y MBCT y viene complementado por potentes técnicas de meditación y un diseño individualizado de las prácticas de meditación y mindfulness prescritas, adaptándola a las necesidades particulares de cada individuo.
Seguidores
Centros de enseñanza
Profesores
Años de experiencia
Retiros de Meditación rurales en Asturias.
La Sociedad Española de Meditación, a través de su iniciativa Medita Ya, destinada a acercar la meditación a la población en general, ha creado una serie de cursos y talleres en los que exponemos desde un punto de vista práctico, no-denominacional y no-religioso, las técnicas de meditación y prácticas espirituales, cuyo efecto transformador y beneficioso ha sido ya demostrado por diversos estudios científicos de primer nivel.
Visita Nuestro Ashram
Alojamiento Compelto
HAZ TU RESERVA: Envíanos un correo a monica@ifsu.org indicando cuando quieres asistir y el numero de personas que sois. Os contestaremos confirmando la reserva. Llámanos por teléfono al 686 375 095 donde te atenderemos personalmente
El alojamiento se hace en el ashram de La Peral-ILLAS. No somos un establecimiento hotelero o turístico, sino una fundación dedicada a la enseñanza de técnicas de meditación y mindfulness.
Tienes un recorrido por las habitaciones del ashram del edificio principal en este video. Es antiguo y las cosas han mejorado mucho, pero de momento no tenemos otro.
En el Ashram las habitaciones son espaciosas y las camas, varias de colchones de látex puro, son amplias y confortables para asegurarte una estancia reparadora que te permitirá volver a tu actividad cotidiana con las pilas cargadas.
El precio incluye estancia en régimen de pensión completa, documentación y acceso a nuestra plataforma en la nube con documentación para nuestros alumnos en el dominio clasedemeditacion.com
Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos, o para comenzar tu proceso de formación como profesor de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación y la Fundación IFSU.
Programa | Iniciación P01
Calendario Verano 2018
Del 13 al 17 de Julio
INICIACIÓN 395€
Del 20 al 24 de Julio
INICIACIÓN 395€
Del 20 al 24 de Julio
AVANZADO 395€
Del 27 al 31 de Julio
INICIACIÓN 395€
Del 27 de Julio al 7 de Agosto
AVANZADO 55€ al día
Del 10 al 13 de Agosto
INICACIÓN 395€
Del 13 al 19 de Agosto
AVANZADO 495€
Del 13 al 17 de Agosto
INICACIÓN 395€
Del 22 al 31 de Agosto
ESPECIAL PROFESORES 495€
Del 27 al 31 de Agosto
INICIACIÓN 395€
Ashram de la peral
Vacaciones
Julio y Agosto 2018
Del 13 al 17 de Julio
395€
Clases de meditación con alojamiento en Asturias. Vacaciones alternativas
Curso introductorio de cinco días.
Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT
Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 20 al 24 de Julio
395€
Iniciación a la Meditación y el Mindfulness
Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT
Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 20 al 24 de Julio
395€
CURSO POST-PREPARATORIO Avanzado.
En este curso aprenderás los siguientes pasos a seguir después de completar el curso de iniciación a la meditación Módulo P01.
Sí quieres continuar con tu formación no pierdas esta oportunidad. Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.
Del 27 al 31 de Julio
395€
iniciación Módulo P01
Curso introductorio de cinco días.
Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT
Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 27 de Julio al 7 de Agosto
55€ ( Día) (Más el precio de la técnica a impartir)
Retiro de Silencio – Técnicas Avanzadas – Mantras Individuales
Curso avanzado de meditación.
Retiro especial contemplativo de silencio. Técnicas avanzadas de atención plena.
Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.
- Meditación en Grupo con Gong y pranayama mantra
- Meditación Tratak Avanzado
- Mantra individual
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 10 al 13 de Agosto
395€
Módulo P01 Retiros de Meditación Asturias
Primer Retiro de Agosto para principiantes
Iniciación a la Meditación no pierdas esta maravillosa oportunidad
Curso introductorio de cuatro días.
Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT
Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 13 al 19 de Agosto
495€
Programa Avanzado de Meditación y Mindfulness
En este curso aprenderás los siguientes pasos a seguir después de completar el curso de iniciación a la meditación Módulo P01. Sí quieres continuar con tu formación no pierdas esta oportunidad.
Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 13 al 17 de Agosto
395€
Iniciación a la Meditación y el Mindfulness
Curso introductorio de cinco días.
Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. Aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT
Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 22 al 31 de Agosto
495€ (+ 25€ estancia)
Especial Profesores
Retiro largo de diez días especial para profesores. Técnicas pedagógicas de meditación y atención plena, formación para practicas en el ámbito escolar, Colegios Mindfulness. Asesoramiento y formación de profesorado.
Curso diseñado para las personas que llevan tiempo meditando, o bien que han hecho el curso intensivo de fin de semana y que quieren aprender estás técnicas con una profundidad adicional y con más detalle. Especialmente para aquellas personas que quieran su mantra individual.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Del 27 al 31 de Agosto
395€
Iniciación a la Meditación y el Mindfulness
Curso introductorio de cinco días. Sí nunca has realizado practicas o técnicas de meditación este es tu curso. aprende paso a paso el método de las técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT
Sí no tienes tiempo de realizar el módulo P01 completo puedes realizarlo en dos fines de semana.
CONTACTO
- Tel:- 626 903 773
- Email:- info@ifsu.org
Información
Dirección
Fundación IFSU, El Cogullón, 32 La Peral-ILLAS 33414 Asturias – España
Teléfono
0034 985 506 048.| 0034 686 375 095