Curso de Meditación y Mindfulness del 2 al 4 de Marzo en Madrid.

Curso de iniciación a la Meditación y el Mindfulneess

La Sociedad Española de Meditación os ofrece un curso de fin de Semana en la Calle Villanueva, 11 4ª planta, Madrid. Las técnicas de atención plena, meditación o mindfulness son herramienta transformadora de vida. La fundación IFSU lleva enseñando Meditación y Mindfulness en España desde el año 1976.

Curso introductorio P01 A. En este curso aprenderás las técnicas y prácticas de meditación mindfulness que se ha demostrado transforman tanto a nivel neuro-biológico como a nivel anatómico la funcionalidad del cerebro.

Sin embargo, lo que es más importante es que estas técnicas y herramientas de uso diario. Nos ayudan a adquirir un mayor nivel de bienestar y calidad de vida, al facilitar un fluir espontáneo y armónico.

Este 2018 tenemos cursos a lo largo de todo el año para completar los módulos P01, P02, P03, R02, C11, C02, M01 y M02. Si estás siguiendo nuestros programa de formación de profesores es tu oportunidad para completar estos módulos o para comenzar tu proceso de formación como profesor.

Llámanos y reserva tu plaza 985 506 048 | (+34) 686 375 095

Nuestro método

El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles.

¡Ven a practicar meditación en Madrid!

Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. De algunos estudios apuntan a que es más efectiva que los tratamientos farmacológicos al uso, y no tiene efectos secundarios. El peor efecto secundario que puede tener es abrirte el corazón, y eso no es tan malo.

La sesión comienza con una meditación en grupo con gong. Después de la meditación se tratan diversos temas relacionados con la practica de la meditación que te proveerán de técnicas y de prácticas fáciles de aprender y agradables de practicar.

Programa P01-A

Viernes de 19:00 a 21:00

Introducción al curso y meditación en grupo.

Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

Contenidos

La prácticas preliminares
La filosofía y los conceptos de la meditación y el mindfulness
Los diversos protocolos de meditación y tipos de meditación
La práctica contemplativa en las distintas tradiciones espirituales
Meditación en grupo con Gong y pranayama mantra
Meditación Vipassana/Meditación Anapana
Meditación Tratak
Meditación con Mantra
La Acción en Atención Plena
Manifestador, manifestación y evolución
Consciencia y Teorías sobre la Consciencia y su naturaleza

Domingo de 10:00 a 14:00

Contenidos

Meditación, Corazón y la ciencia de la compasión
Meditación en Grupo con Gong y pranayama mantra
Las prácticas diarias en casa
La individualización de la práctica
Preguntas y respuestas

Profesor

Raman Leonato; Presidente de la Sociedad Española de Meditación y profesor de meditación y mindfulness desde el año 1984 es el director de programas de enseñanza de la Fundación IFSU y uno de los profesores de meditación más respetados y eficaz en España en estos momentos. Dirigirá las clases de este fin de semana y ofrecerá espacios para entrevistas personales durante la tarde/noche del sábado a las personas que decidan alojarse con nosotros. Puedes comunicarte con este profesor por correo (raman@ifsu.org)