Curso de iniciación (P01) a la meditación y mindfulness 2017-2018.
Vilafortuny, Tarragona
– VEURE EN CATALÀ –
Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filosofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi. Este mismo método se enseña en todo el mundo, en las sociedades de meditación de la Fundación internacional IFSU.
Este curso se corresponde con el Módulo 1 del curso de Formación de Profesores que imparte la Fundación IFSU.
Horario: martes de 11:00 a 13:15
Fechas: 28 noviembre 2017 conferencia de introducción
CURSO: 12, 19 diciembre, 9, 16, 23, 30 enero, 6, 13, 20, 27 febrero de 2018.
Dónde: Tu Taller Natural – Carrer de Santa Maria de Vilafortuny, 1 – Cambrils, Tarragona
Precio: 240€
Si quieres hacer este curso, el dinero no será un obstáclulo, se facilita el acceso a todo el mundo sea cual sea su economía.
Inscripción y Reservas: SÍLVIA MONNÉ – web: si-yoga.com
Tel. +34 646032968 (watsap) – mail: silviamonne@ifsu.org
El Método P.O.U. Path of Unfoldement
Com lo ensenya la I.F.S.U. desde el año 1978
Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona. Es no denominacional y no se adscribe a ninguna religión en particular. Se enseña a meditar desde un punto de vista práctico y científico pero integrando la dimensión espiritual de la persona.
En este curso de meditación y mindfulness encontrarás las claves para transformar tu vida
El método que enseñamos incluye las prácticas de atención plena del protocolo MBSR y lo amplia con diversas técnicas de meditación y otros elementos adicionales, que lo hacen posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo. Al acabar el curso contarás con un set completo e individualizado de prácticas formales e informales para que puedas continuar disfrutando de los beneficios de la meditación en tu día a día. Este protocolo ha demostrado ser una herramienta muy util y eficaz, creando bienestar personal, conectándote con tu verdadera naturaleza y ayudándote a tomar las riendas de tu mente.
El curso está dividido en tres grandes bloques. De la misma manera que cada uno de los días que vivimos se compone de las acciones que realizamos, de los pensamientos que tenemos, y de los sentimientos y emociones que sentimos; cada uno de estos bloques se dedica a cada una de estas tres areas que definen la cualidad de nuestro día: acciones, pensamientos y sentimientos. En otras palabras la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas muy sencillas y efectivas.
Los resultados se perciben desde el primer momento y se mantienen en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y la paz interior.
